ささやかな運動。

仕事がら、本当に体を動かすことが少ないのです。

朝8時前に出勤して、それから夜9時頃まで座りっぱなし。
動かす部分といえば、指先と右手を少し。

そりゃ体調も悪くなるわい、ということで、
最近はささやかだけど前よりもできるだけ動くようにしています。

会社までの道のりは以前から徒歩なんだけど、
それに加えて4月から8階と15階のオフィスを行き来することが増えたので、その道のりをエレベーターではなく、階段で・・・。

えぇ。途中で休憩が必要です。
大抵12階と13階の間あたりで少し息があがります。なんて体力のない・・・。
酸素が薄いと思いたいけど、そんなことはない。

体力無さすぎです。自分。
そして、22時にはうとうとしちゃうという、自分。
基本的な体力すら持ち合わせてないあたり、危険です。

がんばる。